کلاژن پروتئینی است که نقش مهمی در حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست، مو، ناخن و مفاصل دارد.در بدن ما فراوان است و حدود 30 درصد از کل محتوای پروتئین را تشکیل می دهد.کلاژن انواع مختلفی دارد که نوع 1 و نوع 3 دو نوع رایج و مهم هستند.
• کلاژن نوع 1
• کلاژن نوع 3
• کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و نوع 3
•آیا کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و نوع 3 را می توان با هم مصرف کرد؟
کلاژن نوع 1 فراوان ترین نوع کلاژن در بدن ما است.عمدتاً در پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و بافت‌های همبند ما یافت می‌شود.این نوع کلاژن حمایت و ساختاری را برای این بافت ها فراهم می کند و آنها را قوی و در عین حال انعطاف پذیر می کند.به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند و از چین و چروک و افتادگی پوست جلوگیری می کند.کلاژن نوع 1 همچنین باعث رشد و ترمیم استخوان می شود و برای سلامت استخوان ضروری است.
کلاژن نوع 3، همچنین به عنوان کلاژن مشبک شناخته می شود، اغلب در کنار کلاژن نوع 1 یافت می شود.این عمدتا در اندام ها، رگ های خونی و روده های ما یافت می شود.این نوع کلاژن چارچوبی را برای رشد و تکامل این اندام ها فراهم می کند و عملکرد مناسب آنها را تضمین می کند.کلاژن نوع 3 نیز به خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک می کند، اما به میزان کمتری از کلاژن نوع 1.
کلاژن هیدرولیز شده انواع 1 و 3از منابع مشابه کلاژن غیرهیدرولیز شده مشتق می شوند، اما تحت فرآیندی به نام هیدرولیز قرار می گیرند.در طول هیدرولیز، مولکول های کلاژن به پپتیدهای کوچکتر تجزیه می شوند و جذب و هضم آنها را برای بدن آسان تر می کنند.
فرآیند هیدرولیز به طور قابل توجهی خواص کلاژن نوع 1 و 3 را تغییر نمی دهد، اما فراهمی زیستی آنها را افزایش می دهد.این بدان معنی است که کلاژن هیدرولیز شده می تواند توسط بدن به طور موثرتری نسبت به کلاژن غیرهیدرولیز شده جذب و استفاده شود.همچنین حلالیت کلاژن را افزایش می دهد و ترکیب آن را با غذاها و نوشیدنی های مختلف آسان تر می کند.
از مزایای کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و نوع 3 می توان به بهبود سلامت پوست، حمایت از مفاصل و سلامت کلی اشاره کرد.وقتی کلاژن هیدرولیز شده به طور منظم مصرف شود، می تواند به کاهش ظاهر چین و چروک، افزایش آبرسانی پوست و ایجاد پوستی جوان تر کمک کند.همچنین به کاهش درد مفاصل و بهبود تحرک کمک می کند.
به علاوه، کلاژن هیدرولیز شده انواع 1 و 3 از رشد مو و ناخن حمایت می کند و آنها را ضخیم تر و قوی تر می کند.آنها همچنین سلامت روده را با بهبود یکپارچگی پوشش روده ارتقا می دهند.این به حفظ یک سیستم گوارشی سالم کمک می کند و ممکن است علائمی مانند سندرم روده نشتی را کاهش دهد.
کلاژن نوع 1 و 3 با هم برای حفظ سلامت و یکپارچگی پوست، استخوان ها، موها، ناخن ها و اندام های ما ضروری است.کلاژن هیدرولیز شده به دست آمده از این انواع، جذب و فراهمی زیستی را افزایش می دهد و آن را به یک مکمل محبوب با فواید مختلف سلامتی و زیبایی تبدیل می کند.گنجاندن کلاژن هیدرولیز شده در برنامه روزانه شما ممکن است به بهبود سلامت کلی شما کمک کند و به شما اجازه می دهد که پیر شوید.
کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و نوع 3 دو مکمل کلاژن محبوب در بازار هستند.اما آیا می توانید همه اینها را کنار هم بگذارید؟بیا یک نگاهی بیندازیم.
ابتدا لازم است تفاوت بین کلاژن نوع 1 و نوع 3 را درک کنیم.کلاژن نوع 1 فراوان ترین شکل در بدن ما است و برای سلامت پوست، تاندون ها، استخوان ها و رباط ها ضروری است.از سوی دیگر، کلاژن نوع 3 عمدتاً در پوست، رگ‌های خونی و اندام‌های داخلی ما یافت می‌شود، جایی که نقشی حیاتی در یکپارچگی ساختاری آنها ایفا می‌کند.
هر دو نوع کلاژن فواید منحصر به فرد خود را دارند و اغلب به تنهایی مصرف می شوند.با این حال، مصرف کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و نوع 3 با هم می تواند رویکرد جامع تری برای افزایش تولید کلاژن و بهبود سلامت کلی ارائه دهد.
در صورت ترکیب، کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و نوع 3 فواید بی شماری را برای پوست، مفاصل و سلامت کلی شما به ارمغان می آورد.با مصرف آنها با هم، ممکن است سنتز کلاژن را افزایش دهید که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد و ظاهر چین و چروک را کاهش می‌دهد.این مکمل ها همچنین ممکن است از سلامت مفاصل، کاهش درد، التهاب و ترمیم غضروف آسیب دیده حمایت کنند.
مکمل های کلاژن نوع 1 و نوع 3 هیدرولیز شده از طریق فرآیند هیدرولیز به دست می آیند که مولکول های کلاژن را به پپتیدهای کوچکتر تجزیه می کند.این فرآیند فراهمی زیستی آنها را افزایش می دهد و جذب و استفاده از آنها را برای بدن آسان تر می کند.وقتی این دو نوع با هم جمع شوند، به طور هم افزایی برای افزایش جذب و اثربخشی کلی مکمل های کلاژن کار می کنند.
توجه به این نکته ضروری است که اثربخشی مکمل های کلاژن به عوامل مختلفی از جمله کیفیت محصول، دوز و نیازهای فردی بستگی دارد.
هنگامی که به دنبال یککلاژن هیدرولیز شدهمکمل، انتخاب یک برند معتبر برای اطمینان از اینکه محصولات آن از منابع باکیفیت و پایدار هستند، بسیار مهم است.
به طور خلاصه، می توانید کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و 3 را مصرف کنید.ترکیب این دو نوع کلاژن می تواند رویکرد جامع تری برای تقویت سنتز کلاژن و بهبود سلامت کلی ارائه دهد.
زمان ارسال: ژوئیه-04-2023